夜の収集に戻ってからしばらく経ちましたが
休み明けの仕事が物凄くしんどいですね
収集自体もかなりハードという事もあって
夜勤前の時間をどう過ごせばいいのか色々試しているんですが
自分の体に合った過ごし方が未だに分かりません
基本夜中の0時出勤なので普段は22時には起きて仕事に行く
これが休みを挟むと生活リズムが狂ってしまうんですね
仕事の前なので夕方から寝るようにはしてますが
なかなか寝れないし、寝起きが非常に悪い
全く寝ないとこれはこれで仕事の後半しんどくなる
仕事に行く前の寝る時間を変えてみたりしてますが
なかなか体調がいいなと思う休み明けの日はないですね
休日も仕事の日と同じように夜はずっと起きておこうと
1度試してみましたが、どうしても明け方になると寝てしまうんですね
用事を済ませに外出するといっても夜中なので家に引きこもる事になりますからね
なにか良い睡眠のローテーションってないですかね
人って夜は寝るもので、やっぱり日勤に戻りたいなと思いながら仕事してます
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